Alle Resilienzseminare auf einen Blick
Sie sind bestrebt mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu integrieren? In diesen Kursen können Sie Fähigkeiten zur Förderung von Sicherheit und Resilienz erwerben, um Ihre mentale Stärke und emotionale Zufriedenheit nachhaltig zu verbessern.
Die Ziele orientieren sich an den 7 Säulen der Resilienz: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Soziales Netzwerk und Zukunftsorientierung.
Sehr gerne stelle ich Ihnen auch aus den Modulen einen Individuellen Studientag zusammen.
Stress begegnen und Achtsamkeit gewinnen
In diesem Seminar lernen Sie die Bedeutung von Stress kennen. Sie erfahren, wie Stress entsteht und welche Rolle er für Ihre körperliche und psychische Gesundheit spielt. Dabei reflektieren Sie Ihre persönlichen Stressauslöser. Diese werden Sie zukünftig besser erkennen und gezielt bewältigen können.
Akzeptanz und Optimismus
Im Seminar „Akzeptanz und
Optimismus“ werden SIe durch gezielte Übungen erfahren, wie Sie Herausforderungen annehmen können. Sie lernen Ihre Emotionen zu regulieren und Ihre Perspektive zu analysieren. Zudem erarbeiten Sie sich ein eigenes Lebensmotto, das Sie zu einem optimistischeren Denken anregt.
Positive Veränderung durch eigene Stärke
Das Ziel in diesem Seminar ist, Selbstbestimmung und Lösungsorientierung zu fördern. Sie lernen aktiv das eigene Leben zugestallten. Agieren statt reagieren wird Sie zukünftig als Motto begleiten.
Zukunftsorientierung und Netzwerke gestalten
Das Modul unterstützt Sie dabei, die eigenen Werte zu identifizieren und diese als wertvolle Orientierung für Zielsetzungen und Entscheidungen zu nutzen.
Sie lernen vergangene Erfahrungen
anzunehmen und offenfür zukünftige Chancen zu sein, um Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken.
Feedback geben im Team
Respektvolle Reflexion untereinander ist entscheidend, um hochwertige Arbeit zu leisten.
Nach diesem Seminar sind die Teilnehmenden in der Lage, konstruktive Rückmeldungen zu geben. Sie werden schnell eine positiveVeränderung der qualitativen Arbeit im Team bemerken.
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